시니어의 혈당 스파이크: 원인과 예방 방법

나이가 들면서 신체의 대사 기능은 점차적으로 변화하게 됩니다. 이러한 변화는 우리 몸이 에너지를 생성하고 사용하는 방식을 변화시켜, 시니어들이 혈당 조절에 어려움을 겪게 만들 수 있습니다. 혈당 스파이크는 특히 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하는데, 이는 장기적으로 건강에 심각한 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 지속적인 혈당 스파이크는 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 높이며, 심혈관 질환 및 신경계 문제를 촉진할 수 있습니다. 이 글에서는 시니어들이 왜 혈당 스파이크를 경험하게 되는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.혈당 스파이크의 주요 원인나이와 인슐린 감수성 감소나이가 들수록 인슐린 감수성이 감소하게 됩니다. 인슐린은 혈액 속의 당을 세..

2024.08.21